9 FORMAS DE DEJAR LA TENSIÓN ATRÁS

9 FORMAS DE DEJAR LA TENSIÓN ATRÁS

En Empresas Don Cedro S. A. nos gusta velar por el bienestar  la salud humana, a continuación queremos regalarles esos tips para deja atrás la tensión: 

1). APRENDA ALIMENTARSE: Un Estudio realizado en Finlandia en el 2002 demostró que las personas que llevaban una vida estresante tienen una masa corporal mayor que la gente común por la mala alimentación.

2). BUSQUE UN HOBBY: Su rutina diaria es: casa - trabajo - trabajo - casa? y los fines de semana los dedica a dormir...Invierta unas horas al día a hacer algo que le divierta y  poner su mente en temas diferentes a los problemas de la Oficina o del  Trabajo. 

3). COMPRE UNA MASCOTA: En un Estudio realizado por corredores de bolsa en New York dio como resultado que aquellos que  tenían una mascota  tenían una presión sanguinea  una frecuencia cardiaca mucho menores de los que no  tenian una mascota.

4). DUERMA BIEN: Tómese 5 minutos para relajarse antes de dormir, para hacerlo regalase pensamientos que lo hagan feliz o con alguna técnica de respiración.

5). ENAMORESE: Esta comprobado científicamente que amar y saberse amado, nos hace menos tensos.

6). HAGA ALGO NUEVO TODOS LOS DÍAS: El estrés esta relacionado con la rutina y romper con ella no es  tan complicado como parece.

7). PRACTIQUE UN EJERCICIO: Esta comprobado que las personas físicamente activas tienen menos indice de ansiedad que las sedentarias. 

8). REGALESE UNA VACACIONES: Descanse, seguro que regresara con las pilas bien puestas  bien recargadas, para empezar una nueva temporada de trabajo.

9). RESPIRE BIEN: Se considera que el 80% de las personas respiran mal, lo que genera que tanto el organismo como el cerebro no se oxigenen lo suficiente  y se disminuyen las capacidades de Respuestas y Regeneración.

"Empresas Don Cedro S. A. pensando en su bienestar y en el del Planeta"